La Gymnastique Aérobic consiste en un enchaînement de mouvements complexes et de grande intensité, effectués en musique. L’exercice, d’une durée de 1 minute 45 secondes, contient des
mouvements continus, avec des éléments de force et de souplesse. Créativité, équilibre, force,
explosivité et dynamisme sont les qualités requises pour pratiquer cette discipline.
-Force Dynamique
-Force Statique
-Souplesse et Equilibre
-Saut
Où Pratiquer ?
3 clubs d’Aérobic dans le département :
Loire-Atlantique (44): La Cambronnaise, AG de la Montagne, Elan Gym Thouaré.